Personal-Training in Bad Sassendorf, © Dominik Ketz, Tourismus NRW e.V.

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Fit im Urlaub

Ernährungstipps und Personal-Trainer

Nach der Arbeit Joggen gehen, zwischen zwei Terminen ins Fitnessstudio und nebenbei noch auf eine gesunde Ernährung achten – klingt unrealistisch? Wenn Dir im Alltag nicht viel Zeit für sportliche Aktivitäten und eine bewusste Ernährung bleibt und Du Deinen Körper an den freien Tagen wieder fit machen möchtest, gönn Dir einen Fitness Urlaub in Deinem NRW. Ob Radfahren, Laufen oder Rückentraining – Persönliche Trainer zeigen Dir Deine aktuelle Leistungsfähigkeit auf, erstellen Trainingspläne und begleiten Dich während des Urlaubs. Wer mit gesundem Essen aus regionalen und saisonalen Produkten abnehmen, seine Ernährung umstellen oder Fasten möchte, bekommt auch dabei im Urlaub Unterstützung: Die Kur nach F.X. Mayr etwa macht den Körper wieder fit und gesund. Dieses Angebot und weitere Tipps für für einen gesunden Urlaub kommst, findest Du hier.

Wandern den Ohren zuliebe - mit Tinnitus leben lernen!

Preussisch Oldendorf / Bad Holzhausen – HolsingVital GmbH

Ursachen kennenlernen und lernen dem Tinnitus durch Wanderungen keine Aufmerksamkeit zu schenken. Ein Tinnitus muss keine tägliche Belastung sein: durch eine Therapie lernen, mit Tinnitus unbeschwert leben zu können. Dank Entspannung und Neuorientierung zur inneren Ruhe zurückkehren.

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Yoga am Hennesee, © Dominik Ketz, Tourismus NRW e.V.

Gesundangebote

Kurpark Bad Salzuflen, © Dominik Ketz, Tourismus NRW e.V.

Heilbäder & Kurorte

Füße im Kneippbecken am Olsberger Kneippwanderweg, © Dominik Ketz, Tourismus NRW e.V.

Heilmittel

Badewelt Aachen, © Olaf Rohl

Thermen

Finde Dein passendes Urlaubsangebot:

Ich bin dann mal weg!

Bad Oeynhausen – Bad Oeynhausen

Entspannung und Varieté in Bad Oeynhausen im Teutoburger Wald.

SoleFit

Bad Salzuflen – Bad Salzuflen

Mit der Kombination von Bewegung, Entspannung und Atemtraining in und mit der Thermalsole werden die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt.

XL-Lamawanderung auf den Anden des Ruhrgebietes

Gelsenkirchen – Beate Pracht, Prachtlamas

Wo Kultur, Stadt Naturerleben und Erholung zusammenkommen: Hier wird ein achtsames Tiererlebnis mit Lamas inmitten der einzigartigen Natur der begrünten Kohlehalden des Reviers erlebt. Mit Kasimir, Dancer, Diego und Co. das Ruhrgebiet ganz neu kennenlernen.

Heilklimatische Wanderungen

Bad Lippspringe – Bad Lippspringe

Ziel der Heilklimatischen Wanderung ist es, die Gesundheit zu stärken durch die bewusste Bewegung in Verbindung mit der richtigen Atmung.

Kraft der Sole

Bad Salzuflen – Bad Salzuflen

Mit dem Angebot "Kraft der Sole" erleben Gäste in Bad Salzuflen die wohltuende Wirkung der Sole beim Baden, Trinken und Inhalieren. Tiefes Durchatmen in der Salzgrotte und an den drei mondänen Gradierwerken fördert die Entspannung und das körperliche Wohlergehen. Ebenso das Baden in wohltuendem, warmen Solethermalwasser und das Trinken von Solewasser am Trinkbrunnenausschank in Bad Salzuflen.

Aktiv & Gesund im Kneippheilbad

Bad Wünnenberg – Bad Wünnenberg

Der Kneipp- und Luftkurort Bad Wünnenberg bietet ein breites Wanderwegenetz mit interessanten Themenrouten und Touren in unterschiedlicher Länge. Nach einer Wanderung durch die abwechslungsreiche Landschaft sorgen die zahlreichen Kneippanlagen oder ein Besuch im Waldschwimmbad für eine willkommene Erfrischung.

Das gönn´ich mir

Lippstadt – KWL Kultur und Werbung Lippstadt GmbH

Etwas für das eigene Wohlbefinden tun und sich eine Auszeit gönnen? Dann ist eine Auszeit in Bad Waldliesborn genau das Richtige!

Wohlfühlen pur im Jammertal Resort Datteln-Ahsen

Datteln – Jammertal Resort

"Nur" ein Wellness-Wochenende kann so erholsam sein! Gesund leben und sich wohlfühlen. Saunieren nach Herzenslust, gesunde Schlemmereien genießen und Energie in der wunderschönen Natur tanken.

Entspannung im Heu

Bad Laasphe – Lindenhof

Land(er)leben - das ist das Motto des Arrangements. Erlebt ein Wochenende voller Ruhe und Entspannung im völligen Einklang mit der Natur.

Wandern den Ohren zuliebe - mit Tinnitus leben lernen!

Preussisch Oldendorf / Bad Holzhausen – HolsingVital GmbH

Ursachen kennenlernen und lernen dem Tinnitus durch Wanderungen keine Aufmerksamkeit zu schenken. Ein Tinnitus muss keine tägliche Belastung sein: durch eine Therapie lernen, mit Tinnitus unbeschwert leben zu können. Dank Entspannung und Neuorientierung zur inneren Ruhe zurückkehren.

Seelenorte rund um Schmallenberg

Schmallenberg – Reisewelt Sauerland GmbH

42 Orte in der Qualitätsregion der Sauerland Wanderdörfer gehören zu den „Sauerland Seelenorten“. Sie wurden ausgewählt, weil sie besonders beeindruckend sind für die Menschen in ihrer Umgebung, weil sie berühren: emotional, geistig und spirituell. Zwei dieser Seelenorte lernen Sie während der beiden Wandertage kennen: den „Kyrill-Pfad“ und den „Wilzenberg“. Die Qualität, die all diese Orte verbindet: Lebendige Stille.

Bad Driburger Moorwoche

Bad Driburg – Bad Driburg

Eine Woche Gesundheitsurlaub im Bad Driburg mit Moorbädern. Seit Jahrhunderten bieten Moorbäder Entspannung, da sie voller heilender Wirkstoffe sind. Wohlbefinden erlangen und körperliche Beschwerden durch diese und weitere Anwendungen mildern.

Sauna, Salz & Sole

Bad Sassendorf – Tagungs- und Kongresszentrum Bad Sassendorf GmbH, Gäste-Information

Entspannen und neue Kraft tanken in Bad Sassendorf!

DayFit

Bad Salzuflen – VitaSol Therme

Tageskarte FitnessClub inklusive Thermeneintritt. Optimale Erholung dank Bewegung, wechselwarmen Anwendungen, körperlicher und mentaler Erholung.

Yoga, Moor und Externsteine - ein harmonischer Dreiklang

Horn-Bad Meinberg – Aktive Auszeit in Horn-Bad Meinberg

In Horn-Bad Meinberg einen harmonischen Dreiklang aus alt indischer Tradition, der wohltuenden Wirkung des schwarzen Goldes und der Faszination Externsteine erleben. Der zertifizierte Kurort bietet sowohl traditionell indisches Yoga als auch Erholung durch die Erlebniswelt Moor - eine wohltuende Kombination für Geist und Körper!

Wellness Kurzurlaub am Niederrhein - „Tannenhäuschen Tage"

Wesel – Waldhotel Tannenhäuschen

Wunschlos glücklich und entspannt im Waldhotel Tannenhäuschen am Niederrhein. Fahrradtouren, Wanderungen, Spaziergänge in der Natur und noch vieles mehr erwartet Gäste des traditionellen und mehrfach ausgezeichneten Hotels.

Kein Stress mit dem Stress – Entspannung lernen vom Lama

Gelsenkirchen – Beate Pracht, Prachtlamas

Dieser Wohlfühltag wird einfach „tierisch“ entspannen, den Stress reduzieren, das (Herz-)Gesundheit verbessern und von Schmerzen befreien – und das unterstützt von einer Herzintelligenz-Trainerin und fünf wahren Gelassenheits-Experten, den Prachtlamas.

Gesunder Urlaub: Kurz mal weg

Bad Sassendorf – Tagungs- und Kongresszentrum Bad Sassendorf GmbH, Gäste-Information

Bad Sassendorf bei einem dreitägigen Kurztrip ganz entspannt kennenlernen!

Gesunder Urlaub: Freundinnen-Zeit

Bad Sassendorf – Tagungs- und Kongresszentrum Bad Sassendorf GmbH, Gäste-Information

Mit einer Freundin oder als Mutter-Tochter-Wellness einmal richtig verwöhnen lassen!

Atem holen

Bad Westernkotten – Bad Westernkotten

Raus aus dem Stress und mal wieder Atem holen! Am besten mit gezielten Atemübungen an den Gradierwerken.

von A - Z

*staatliches Gütesiegel für die Heilbäder und Kurorte in NRW

Naheliegende Quellen neuer Lebensfreude – die Kur in NRW

Die Gesundheitsagentur NRW navigiert alle Interessenten durch die heutige Flut neuer Gesundheitsprodukte, eine ausufernde Wellness-Palette und eine üppige Melange von alternativen Therapien sicher hin zu qualitätsgesicherten Angeboten.

Aktive Auszeit in Horn-Bad Meinberg

Thermal-, Mineral- und Moor-Heilbad

Horn-Bad Meinberg liegt inmitten der schönen Urlaubsregion Teutoburger Wald, am Fuße des Eggegebirges

Bad Aachen

Mineral- und Thermalheilbad

Die Kelten und die Römer, Karl der Große und Casanova: Sie alle wussten die Vorzüge des Aachener Wassers zu schätzen.

Bad Berleburg

Kneipp-Heilbad

Naturparadies in Südwestfalen - Wandern, Wisente und Wohlfühlen inmitten herrlicher Naturlandschaft.

Bad Driburg

Moor- und Mineralheilbad

Die Heilkraft der Natur spüren im gräflichen Heilbad

Bad Fredeburg

Kneipp-Heilbad

Durchatmen und innehalten im Herzen des Sauerlandes

Bad Holzhausen (Preußisch Oldendorf)

Mineral- Thermal- und Soleheilbad

Staatlich anerkanntes Heilbad am Fuße des Wiehengebirges.

Bad Laasphe

Kneipp-Heilbad

Na(h)türlich am Rothaarsteig

Bad Lippspringe

Heilbad & Heilklimatischer Kurort

Heilbad mit Zusatzprädikat „Premium Class“.

Bad Oeynhausen

Sole-Heilbad

Moderner Gesundheitsstandort und kulturelles Kleinod

Bad Salzuflen

Sole-Heilbad und Kneippkurort

Luft und Wasser wie an der See – mitten in Deutschland

Bad Sassendorf

Aktives Wohlfühlen im „neuen“ Bad Sassendorf

Ein einzigartiges Gradierwerk, eine erweiterte und modernisierte „Börde-Therme“ und ein neu gestalteter Kurpark mit zeitgemäßen Bewegungsangeboten – so präsentiert sich das „neue“ Bad Sassendorf seinen Gästen.

Bad Waldliesborn

Thermal- und Sole-Heilbad

Im Kurort Bad Waldliesborn stehen Entschleunigung, Erholung und Gesundheit an erster Stelle. Erholungssuchende können Leckerbissen in einem gemütlichen Café oder Restaurant genießen, sich eine wohltuende Massage gönnen oder an Höfen, Wäldchen, Wiesen und Flüssen vorbei radeln.

Bad Westernkotten

Sole- und Moor-Heilbad

Sole, Moor und westfälische Gastfreundschaft im Herzen Westfalens erleben

Bad Wünnenberg

Kneipp-Heilbad

Am südlichen Rand des Teutoburger Walds, direkt an der Aabach-Talsperre

Brilon

Kneipp-Heilbad

Entspannung und Entschleunigung in der Stadt des Waldes

In und um Bad Münstereifel

Kneipp-Heilbad

Frische Luft und die reizvolle Eifel-Landschaft bilden die Kulisse für eine ganzheitliche Erholung, Entspannung und Regeneration.

Nieheim

Heilklimatischer Kurort

Nieheim ist ein Kleinod im Teutoburger Wald, eingebettet in eine sanft hügelige Wald-, Wiesen- und Heckenlandschaft zwischen Eggegebirge und Weser.

Nümbrecht

Heilklimatischer Kurort

Durchatmen in einer der schönsten Landschaften vor den Toren Kölns

Olsberg

Kneipp-Heilbad

Kneipp modern - Kneipp natürlich

Reichshof-Eckenhagen

Heilklimatischer Kurort

Zwischen Wald und Wacholderheide

Schleiden-Gemünd

Kneippkurort

Balance suchen, Natur buchen – am Nationalpark Eifel!

Tecklenburg

Luft- und Kneippkurort

Auf dem Kamm des Teutoburger Waldes

Willingen im Sauerland

Willingen

- Modern, lebendig und aktiv.

Winterberg

Heilklimatischer Kurort

Ausprobieren, Auspowern, Auftanken, Wohlfühlen

natürlich aus NRW

Sole

Sole hat einen hohen Gehalt an Mineralsalzen und wirkt von innen und außen. In NRW kannst Du in Solebädern schwimmen oder an Gradierwerken entlang spazieren und die salzhaltige Luft einatmen.

Moor

Wird Torf mit Wasser gemischt entsteht eine schlammige Masse, die wir als Moor bezeichnen. Als Moorbad oder Moorpackung wärmt es und wirkt wohltuend bei Verspannungen oder anderen körperlichen Beschwerden. Auch auf Organe hat das Heilmittel aus dem Boden eine positive Wirkung. In den Regionen in Deinem NRW gibt es zahlreiche Heilbäder und Kurorte, in denen Du ein wärmendes Moorbad nehmen kannst.

Kneipp

Wasser, Bewegung, Ernährung, Heilpflanzen und innere Balance – das sind die fünf Heilfaktoren, die vor 150 Jahren von Naturheilkundler Sebastian Kneipp als wesentliche Elemente eines ganzheitlichen Heilverfahren entwickelt wurden.

Heilklima

Heilklima gibt es auch in NRW: In Heilbädern und Kurorten lohnt es sich kräftig durchzuatmen. Das Klima wirkt belebend und gesundheitsfördernd.

Mineral- und Thermalwasser

Mineralhaltiges Wasser ist Regenwasser, das in der Erde versickert und dort Mineralstoffe und Spurenelemente aufnimmt. Bis zu 1000 Meter tiefe Brunnen holen das wertvolle Wasser an die Oberfläche.

von A - Z

Aqua Olsberg

Die Sauerlandtherme

Mitten im Kneipp-Kurort liegt das Thermalbad Aqua Olsberg – ein Ort der Entspannung: Besucher können hier in der Waldsauna schwitzen oder sich im Solebad treiben lassen.

Bali Therme Bad Oeynhausen

Entspannte Atmosphäre voll asiatischer Gelassenheit

Salzig duftet die Sole, gedämpftes Licht und warme Farben bringen ein wohliges Gefühl und balinesische Skulpturen erinnern an eine asiatische Welt, in der Besucher ihren Alltag hinter sich lassen können.

Börde Therme Bad Sassendorf

Die Kraft der Sole

Ein Tag im Thermalbad Bad Sassendorf ist wie an ein Tag am Meer: Die salzhaltige Luft in der Meersalzgrotte bringt Erholung für die Atemwege und im Solebecken können sich Besucher treiben lassen.

Carolus Thermen Bad Aachen

Auch Aachen hat ein „Bad“ im Namen

Allgemein bekannt ist, dass Giacomo Casanova ein Genießer war. Was er und Karl der Große gemeinsam hatten? Beide suchten Entspannung in Aachens Thermalbädern - und fanden sie.

Claudius Therme

Bad mit Domblick und Seilbahnanschluss

Die Panorama-Sauna mit Blick auf den Kölner Dom ist nur eine Besonderheit der Anlage, die zu den schönsten in Europa gezählt wird. Aber auch das natürliche Thermalwasser trägt zur Entspannung bei.

Freizeitbad Nass

Fünf-Sterne Sauna und hochwertige Thermalsole

Typisch Sauerland: Hier kommen die besten Entspannungshelfer und Gesundmacher direkt aus dem Boden. Die Arnsberger Thermal-Sole ist ein hochwertiges Naturprodukt, das ganz in der Nähe des Freizeitbads Nass gewonnen wird. Eine glückliche Nachbarschaft!

Hellweg Sole Thermen

Natursole und Vitamine

Wahre Schönheit und Entspannung kommen von außen und von innen. Deswegen bieten die Hellweg Sole Thermen ihren Gästen nicht nur Sole und Saunen, sondern auch eine Vitaminbar.

Niederrhein Therme

Entspannung mitten im Revierpark

Ein Thermalbad so voller Möglichkeiten, dass das Personal seine Gäste zu einem Rundgang einlädt. Wer sich erst einmal orientiert hat, wird eine wunderbare Zeit in der Niederrhein Therme verbringen.

VitaSol Therme

Gesund genießen

Auf der Philosophie der vier Bausteine beruht das Konzept der Vita Sol Therme in Bad Salzuflen im Teutoburger Wald – Bewegung, wechselwarme Anwendungen und körperliche sowie mentale Erholung.

Westfalen Therme Bad Lippspringe

Entspannung im Teutoburger Wald

In der finnischen Sauna mal nicht an die Arbeit denken, im Floating-Becken auf Wolke sieben schweben oder in einer Saline tief durchatmen: In der Wellness Oase in Bad Lippspringe gibt es viele Orte zum Entspannen. Währenddessen können sich die Kinder im Piratenland austoben.