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Waldbaden Baum 2 Ratingen neanderland, © Heike Skamper

Wald­ba­den – Ei­ne Aus­zeit vom All­tag zur Ent­span­nung, Stress­re­duk­ti­on und Stär­kung der Ge­sund­heit


Bri­git­te Ul­rich - ein­fach wald­ba­den

Wald tut gut – und mit Wald­ba­den noch mehr. An­ge­lei­te­te Acht­sam­keits­übun­gen öff­nen die Sin­ne und der Wald wird lang­sam schlen­dernd neu ent­deckt. Bei die­ser Ent­schleu­ni­gungs­tour wird Stress re­du­ziert und in­ne­re Ru­he und mehr Ge­las­sen­heit ge­fun­den.



einfach waldbaden ist unterwegs im neanderland, der Heimat des Neanderthalers: Vor den Toren der Landeshauptstadt von NRW, Düsseldorf, und den Metropolen des Ruhrgebiets wird im Wald geschlendert und entschleunigt.

Das Waldbaden hat seinen Ursprung in Japan und heißt dort „Shinrin Yoku“. Das bedeutet Wald und Baden in der Waldluft – eben Waldbaden. Dabei taucht man mit allen Sinnen ein in die Atmosphäre des Waldes. Es wird dem Rauschen der Blätter gelauscht, das Unscheinbare am Wegesrand wird (neu) entdeckt, die Natur mit den Händen gefühlt. Wie fühlen sich Bäume eigentlich an, wie liegt es sich unter den Bäumen? Achtsamkeitsübungen, Zeiten in Stille und leichte Körperübungen unterstützen das völlige Eintauchen in das Hier und Jetzt.

Und nein, es werden keine Badekleidung und Handtuch benötigt. Die gesundheitliche Wirkung des Waldes ist inzwischen Mittelpunkt zahlreicher wissenschaftlicher Studien. Hoher Puls, Bluthochdruck, Stresshormone: all diese gesundheitsschädigenden Faktoren werden bei einem mehrstündigen Aufenthalt im Wald positiv beeinflusst und das ist bei regelmäßigem Waldbaden noch bis zu 30 Tage im Blut nachweisbar. Auch auf die Psyche hat dieser achtsame Aufenthalt in der Natur positive Auswirkungen. In Japan ist das Waldbaden inzwischen ein fester Bestandteil zur Gesundheitsprävention. Die Verbindung mit der Praxis von Achtsamkeitsübungen ist ein weiteres Plus für die Stärkung der eigenen Gesundheit. Das Gedankenkarussell kommt zur Ruhe und wir werden gelassener.


TERMINE & PREISE


Weitere Details

Reisetermine

08.09.2020 - 31.12.2021

Preise

LEISTUNGEN:

  • Offene Gruppenangebote – ganzjährig mit verschiedenen Schwerpunkten,
    • zum Beispiel:
      • Waldbaden im Zyklus der Jahreszeiten
      • Hängematten-(R)Auszeit
      • Meditation & Stille im Wald
      • Durchatmen im Wald
  • Individuelle Termine für Privatpersonen und Unternehmen ab 3 Personen

TERMINE & PREISE:
Termine: ganzjähriges Angebot
Dauer: von 1,5  – 3,5  bis Stunden

Preise:
Waldbaden (mind. 3 Std.) ab 35 €
Meditationen + Durchatmen (90 Min.) 19 €

Termine an ausgewählten Tagen im Jahr: www.einfach-waldbaden.de/Termine

Impressionen & Videos


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Waldbaden Baum 5 Ratingen neanderland, © Brigitte Ulrich
Waldbaden Moos Ratingen neanderland, © Brigitte Ulrich
Waldbaden barfuß Ratingen neanderland, © Heike Skamper
Waldbaden Dia Ratingen neanderland, © Brigitte Ulrich
Waldbaden Gruppe Ratingen neanderland, © Brigitte Ulrich
Waldbaden Bach Ratingen neanderland, © Brigitte Ulrich
Waldbaden Blätter Ratingen neanderland, © Brigitte Ulrich
Waldbaden Sauerland Winterberg, © Tourismus NRW e.V.

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