Stress? Na und...

Ge­las­sen blei­ben, ei­ge­ne Stär­ken er­ken­nen, in­ne­re Ru­he fin­den.

Unsere Welt ist hektischer und fordernder geworden, für ausgleichende Entspannung und Aktivitäten fehlt die Zeit. Oft haben wir den Blick für das Positive, unsere Stärken und vor allem unsere Bedürfnisse verloren. Das Seminar soll die Sicht dafür wieder öffnen, den Stärken Raum geben und Strategien zur Stressreduzierung und Entspannungsmöglichkeiten aufzeigen.    

Das Besondere an diesem Gruppen-Angebot

• Kombination aus Aktivität und Entspannung
• Umfang 2,5 Tage, daher besonders für ein Gesundheits-Wochenende geeignet
• Resilienztraining
• Hotel mit Wellness-Angebot, Ruhe, Service, Verwöhngefühl

Der Kern des Angebotes ist das Resilienztraining, Stärkung der Widerstandskraft. Hier wird bei einem kurzen Eingangscheck das Thema/Ziel ermittelt. Variabel sind die Themen Stressreduzierung, Digitale Balance, oder strukturelle Veränderungen. Hier liegt der Fokus auf der Entwicklung eines Stärkenmanagements und von Strategien zur Lösungsfindung. Als ausgleichende Elemente erfahren die Teilnehmer Achtsamkeit und Entspannung mit Musik. Als aktivierende Inhalte werden Nordic Walking und Aquapower angeboten. Das Atemerlebnis und Naturerlebnis kombiniert beides. Abgerundet werden beide Tage mit einem genussvollen Dinner.

Die Übernachtung im Maritim-Hotel mit einem Rundrum-Wohlgefühl sorgt für einen guten erholsamen Schlaf und einem genussreichem Frühstück am Morgen für einen guten Start in den neuen Tag.

Leistungen

• Come-together, kleiner Check-in
• Einen Vortrag „Stress? Na und?“
• Einführung in Entspannungs-Tools
• 2 Resilienztrainings
• 1 Modul A Entspannung: Aquafloating, Entspannung mit Musik
• 1 Modul B Aktivität: Nordic Walking, Aquapower
• 1 Achtsamkeitswanderung
• 1 Trommeln
• 1 Führung Erlebnisraum Kurpark
• 1 genussvolles Dinner im Bistro Wandelhalle