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Bad Salzuflen Kurparksee, © Staatsbad Salzuflen_Olaf Hillebrenner

En­er­gie at­men – Stär­ke ge­win­nen durch Atem­trai­ning und Coa­ching

Bad Sal­zu­flen



Karte von NRW

Mit Selbst­ma­nage­ment-Stra­te­gi­en den All­tag stress­frei­er ge­stal­ten. In Bad Sal­zu­flen bie­ten sich Gäs­ten wirk­sa­me We­ge, ei­ner Er­schöp­fung zu ent­ge­hen und men­ta­le Wi­der­stands­kraft wie­der­zu­fin­den. Ex­per­ten un­ter­stüt­zen bei Be­we­gung und Ent­span­nung.

 

Den Alltag vergessen, loslassen und zu sich selbst finden: Bad Salzuflen ist der perfekte Ort für den Ausstieg aus dem Alltag für Menschen, die schnelle Hilfe aus der Stressfalle suchen. Das neuartige Gesundheitskonzept „Energie atmen“ bietet wirksame Auswege, um eine drohende tiefe Erschöpfung abzuwenden und die psychische Widerstandskraft zu steigern.

Die Diplom-Psychologin und Geschäftsführerin des IN-TI Elke Loebnau kennt die täglichen Herausforderungen von beruflicher Verantwortung und Alltagsbelastung. Ihre langjährige Erfahrung in der Beratung und Behandlung von Erschöpfungszuständen hat sie zur Expertin gemacht. Gemeinsam mit den Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten des Staatsbad Vitalzentrums setzt sie auf eine Kombination aus persönlichem Coaching und Bewegungs- und Entspannungselementen.

Im Mittelpunkt des Programmes stehen tägliche Einzelgespräche mit Elke Loebnau über die Ursachen und den Umgang mit Stress. Ziel ist es, persönliche Bedürfnisse zu erkennen, Prioritäten zu setzen und in ein nachhaltiges Selbstmanagement einzusteigen. Für Aktivität und Entspannung sorgt die Bad Salzufler Sole mit ihren natürlichen Heilkräften. Der Wechsel von Bewegung in Thermalsole und Tiefenentspannung beim Aquafloating hilft, Spannungen abzubauen und neue Kraft zu schöpfen. Bewusstes Atmen der salzhaltigen Luft am Gradierwerk führt zu innerer Ruhe und versorgt den Körper mit neuer Energie.

Innerlich gestärkt und gestützt durch die erarbeiteten Selbstmanagement-Strategien, lassen sich die Herausforderungen des Alltags besser bewältigen und die selbst gesetzten Ziele leichter erreichen. Das individuell erarbeitete Coachingkonzept erhält der Teilnehmer als Umsetzungshilfe mit nach Hause.

 

Leistungen

  • Sechs Übernachtungen mit Frühstück im Einzel- oder Doppelzimmer
  • Drei Gruppen- und neun Einzel-Einheiten
  • Begrüßung und Einführung in das Programm
  • Fünf Coaching-Einheiten mit Diplom-Psychologin
  • Ein AtemErlebnis - Atem- und Entspannungstraining am Gradierwerk (Einzelcoaching)
  • EinmalAquaAktiv - Bewegungstraining in Thermalsole (Einzelcoaching)
  • Einmal Aquafloating – Tiefenentspannung in Thermalsole mit sanfter Massage und Dehnung (Einzelcoaching)
  • Zweimal Atemgymnastik am Gradierwerk (Gruppe)
  • Eine Aromaöl-Entspannungsmassage
  • Einmal AquaFitness - Bewegungstraining in Thermalsole (Gruppe)
  • Eine Atemwanderung durch die VitalWanderWelt (Gruppe)
  • Kurbeitrag
  • Teilnehmermappe mit individuellem Coachingkonzept

 

Qualitätssicherung:

Das IN-TI evaluiert Teilnehmerdaten, Diagnosen und Verläufe, erfragt Zufriedenheit und Erfolgseinschätzungen. Diese werden in einem Jahresbericht zusammengefasst.

Für alle Programme der Staatsbad Salzuflen GmbH wird die Kundenzufriedenheit abgefragt. Die Programme werden in Qualitätszirkeln weiterentwickelt. Kunden-Rückmeldungen fließen in den kontinuierlichen Verbesserungsprozess.


TERMINE & PREISE

Weitere Details

Reisetermine

01.01.2020 - 31.12.2021

Dauer in Tagen

7

Preise

Ohne Übernachtung ab 670,00 Euro

Enthalten sind die angegebenen Leistungen (einzeln oder in der Gruppe), durchgeführt von qualifizierten Fachleuten (Diplom-Psychologen, Atem- und Entspannungstherapeuten, Diplom-Sportlehrern), der Kurbeitrag, eine Informationsmappe sowie eine Teilnehmermappe mit individuellem Coachingkonzept.

Mit Übernachtung Sechs Übernachtungen mit Frühstück ab 968,00 Euro, inklusive Salzuflen Card

- Zahlreiche Leistungen oder Ermäßigungen sind dazu über den Kurbeitrag enthalten (s. Anhang Flyer "Kurbeitrag" im Bereich "Downloads").
- Für Alleinreisende fällt in ausgewählten Höusern kein Einzelzimmerzuschlag an.
- Verlängerungstage und Halbpension auf Anfrage.

Weitere Infos

Ansprechpartner, Qualitätsversprechen, Angebotsdetails

Ansprechpartner

Unser Qualitätsversprechen

Details zur Unterkunft/Anbieter

Ansprechpartner vor Ort

Name des Ansprechpartners: Elke Loebnau und Carolin Berka

Funktion: betreuende Diplom Psychologinnen

Ausbildung: u.a. Entspannungspädagogik und autogenes Training

Besondere Kompetenz: Kompaktkur-Programm zur Burn-Out Prävention

Unser Qualitätsversprechen

Alle dargestellten Urlaubsangebote unter der Produktmarke Gesund, haben einen besonderen Gesundheitsfokus. Die Angebote wurden gemeinsam mit zertifizierten Trainern und Therapeuten entwickelt und haben einen nachgewiesenen Erholungswert.

Programmablauf (Änderungen vorbehalten)

Sonntag:

  • Anreise

Montag:

  • Begrüßung durch die Diplom-Psychologin und Einführung in das Programm (ca. 30 Minuten)
  • Einzelcoaching mit der Diplom-Psychologin (ca. 60 Minuten)
  • Mittagspause
  • Atem-Erlebnis: Atem- und Entspannungstraining am Erlebnisgradierwerk mit der Atem- und Entspannungstherapeutin (ca. 30 Minuten)
  • AquaAktiv – Individuelles Bewegungstraining in Thermalsole mit Sportlehrerin (ca. 30 Minuten)

Dienstag:

  • Stressmanagement 1 mit der Diplom-Psychologin – Gedankenstopp, Positives Denken, Energie, Teufelskreis (ca. 60 Minuten)
  • Mittagspause
  • Aquafloating – Tiefenentspannung in Thermalsole mit sanfter Massage und Dehnung durch Entspannungstherapeutin (ca. 45 Minuten)

Mittwoch:

  • Atemgymnastik am Gradierwerk in der Gruppe mit Atemtherapeutin (ca. 45 Minuten)
  • Mittagspause
  • Stressmanagement 2 mit der Diplom-Psychologin – Einstellungsänderung, ABC-Modell (ca. 60 Minuten)
  • Aromaöl-Entspannungsmassage durch Wellnesstherapeutin (ca. 30 Minuten)

Donnerstag:

  • Stressmanagement 3 mit der Diplom-Psychologin – Energiemanagement, Pareto, Eisenhower (ca. 60 Minuten)
  • Mittagspause
  • Atemwanderung durch die VitalWanderWelt in der Gruppe mit Atemtherapeutin (ca. 90 Minuten)

Freitag:

  • AquaFitness - Bewegungstraining in Thermalsole in der Gruppe mit Sportlehrerin (ca. 30 Minuten)
  • Atemgymnastik am Gradierwerk in der Gruppe mit Atemtherapeutin (ca. 45 Minuten)
  • Mittagspause
  • Abschluss- und Reflexionsgespräch mit der Diplom-Psychologin (ca. 15 Minuten)

Samstag:

  • Abreise

Impressionen & Videos

Lass Dich inspirieren: Dein NRW in Bildern

AtemWandern in Bad Salzuflen, © Andreas Hub/Staatsbad Salzuflen GmbH
NRW Gesund Gewinner, © Tourismus NRW e.V.
Ruhenischen im ErlebnisGradierwerk, © Peter Zickermann

Weitere Infos

Was Du noch wissen solltest

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Wei­te­re Ge­sund­heits­an­ge­bo­te

aus dem Teu­to­bur­ger Wald

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Kurz mal weg

Bad Sassendorf – Ta­gungs- und Kon­gress­zen­trum Bad Sas­sen­dorf GmbH, Gäs­te-In­for­ma­ti­on

Bad Sas­sen­dorf bei ei­nem drei­tä­gi­gen Kurz­trip ganz ent­spannt ken­nen­ler­nen!

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XL-La­ma­wan­de­rung auf den An­den des Ruhr­ge­bie­tes

Gelsenkirchen – Bea­te Pracht, Pracht­la­mas

Wo Kul­tur, Stadt Na­tur­er­le­ben und Er­ho­lung zu­sam­men­kom­men: Hier wird ein acht­sa­mes Tier­er­leb­nis mit La­mas in­mit­ten der ein­zig­ar­ti­gen Na­tur der be­grün­ten Koh­le­hal­den des Re­viers er­lebt. Mit Ka­si­mir, Dan­cer, Die­go und Co. das Ruhr­ge­biet ganz neu ken­nen­ler­nen.

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Be di­gi­tal, be hap­py

Bad Salzuflen – IN-TI In­sti­tut für Tin­ni­tus Dia­gnos­tik und The­ra­pie GmbH

Die di­gi­ta­le Welt ist hek­ti­scher und bun­ter ge­wor­den und stellt uns im­mer mehr vor die Her­aus­for­de­rung Smart­pho­ne & Co so­wohl be­ruf­lich als auch pri­vat sinn­voll und ent­spannt zu nut­zen. Stän­di­ge Er­reich­bar­keit, sich kon­trol­liert füh­len wir­ken als Stress­fak­to­ren und kön­nen die Ge­sund­heit ge­fähr­den.

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So­le­Fit

Bad Salzuflen – Bad Sal­zu­flen

Mit der Kom­bi­na­ti­on von Be­we­gung, Ent­span­nung und Atem­trai­ning in und mit der Ther­mal­so­le wer­den die Selbst­hei­lungs­kräf­te des Kör­pers an­ge­regt.

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Wald­ba­den – Ei­ne Aus­zeit vom All­tag zur Ent­span­nung, Stress­re­duk­ti­on und Stär­kung der Ge­sund­heit

Ratingen – Bri­git­te Ul­rich - ein­fach wald­ba­den

Wald tut gut – und mit Wald­ba­den noch mehr. An­ge­lei­te­te Acht­sam­keits­übun­gen öff­nen die Sin­ne und der Wald wird lang­sam schlen­dernd neu ent­deckt. Bei die­ser Ent­schleu­ni­gungs­tour wird Stress re­du­ziert und in­ne­re Ru­he und mehr Ge­las­sen­heit ge­fun­den.

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Yo­ga, Moor und Ex­tern­stei­ne - ein har­mo­ni­scher Drei­klang

Horn-Bad Meinberg – Staats­bad Mein­berg

In Horn-Bad Mein­berg ei­nen har­mo­ni­schen Drei­klang aus alt in­di­scher Tra­di­ti­on, der wohl­tu­en­den Wir­kung des schwar­zen Gol­des und der Fas­zi­na­ti­on Ex­tern­stei­ne er­le­ben. Der zer­ti­fi­zier­te Kur­ort bie­tet so­wohl tra­di­tio­nell in­di­sches Yo­ga als auch Er­ho­lung durch die Er­leb­nis­welt Moor - ei­ne wohl­tu­en­de Kom­bi­na­ti­on für Geist und Kör­per!

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Moor & mo­re

Bad Sassendorf – Ta­gungs- und Kon­gress­zen­trum Bad Sas­sen­dorf GmbH, Gäs­te-In­for­ma­ti­on

Die Ge­heim­nis­se un­se­res na­tür­li­chen Heil­mit­tels Moor ent­de­cken und die Kraft der Na­tur spü­ren!

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Blind-Date mit mir – Ent­span­nen im Heil­kli­ma

Bad Lippspringe – Bad Lipp­sprin­ge

In der ein­zig­ar­ti­gen At­mo­sphä­re der Gar­ten­schau kön­nen die Teil­neh­mer des Acht­sam­keit-Spa­zier­gangs Ab­stand vom All­tags­stress ge­win­nen, In­ne­hal­ten und En­er­gie tan­ken. Die Be­we­gung im Heil­kli­ma hilft, be­wuss­ter mit sich und sei­nem Le­ben um­zu­ge­hen und ak­ti­viert die Heil­kräf­te der Na­tur.

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Bad Dri­bur­ger Moor­wo­che

Bad Driburg – Bad Dri­burg

Ei­ne Wo­che Ge­sund­heits­ur­laub im Bad Dri­burg mit Moor­bä­dern. Seit Jahr­hun­der­ten bie­ten Moor­bä­der Ent­span­nung, da sie vol­ler hei­len­der Wirk­stof­fe sind. Wohl­be­fin­den er­lan­gen und kör­per­li­che Be­schwer­den durch die­se und wei­te­re An­wen­dun­gen mil­dern.

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Di­gi­ta­le Hap­pi­ness - In der di­gi­ta­len Welt glück­lich und zu­frie­den le­ben

Bad Salzuflen – IN-TI In­sti­tut für Tin­ni­tus Dia­gnos­tik und The­ra­pie GmbH

Die di­gi­ta­le Welt ist hek­ti­scher und bun­ter ge­wor­den, und stellt uns im­mer mehr vor die Her­aus­for­de­rung Smart­pho­ne und Co so­wohl be­ruf­lich als auch pri­vat sinn­voll und ent­spannt zu nut­zen. Stän­di­ge Er­reich­bar­keit, sich kon­trol­liert füh­len wir­ken als Stress­fak­to­ren und kön­nen die Ge­sund­heit ge­fähr­den. Die Di­gi­ta­len Me­di­en kön­nen durch­aus auch ei­nen po­si­ti­ven Nut­zen ha­ben und ef­fek­tiv in der Frei­zeit ein­ge­setzt wer­den.

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Day­Fit

Bad Salzuflen – Vi­ta­Sol Ther­me

Ta­ges­kar­te Fit­ness­Club in­klu­si­ve Ther­men­ein­tritt. Op­ti­ma­le Er­ho­lung dank Be­we­gung, wech­sel­war­men An­wen­dun­gen, kör­per­li­cher und men­ta­ler Er­ho­lung.

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von A - Z

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*staat­li­ches Gü­te­sie­gel für die Heil­bä­der und Kur­or­te in NRW

Na­he­lie­gen­de Quel­len neu­er Le­bens­freu­de – die Kur in NRW

Die Ge­sund­heits­agen­tur NRW na­vi­giert al­le In­ter­es­sen­ten durch die heu­ti­ge Flut neu­er Ge­sund­heits­pro­duk­te, ei­ne aus­ufern­de Well­ness-Pa­let­te und ei­ne üp­pi­ge Me­lan­ge von al­ter­na­ti­ven The­ra­pi­en si­cher hin zu qua­li­täts­ge­si­cher­ten An­ge­bo­ten.

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Bad Aa­chen

Mi­ne­ral- und Ther­mal­heil­bad

Die Kel­ten und die Rö­mer, Karl der Gro­ße und Ca­sa­no­va: Sie al­le wuss­ten die Vor­zü­ge des Aa­che­ner Was­sers zu schät­zen.

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Bad Ber­le­burg

Kneipp-Heil­bad

Na­tur­pa­ra­dies in Süd­west­fa­len - Wan­dern, Wi­sen­te und Wohl­füh­len in­mit­ten herr­li­cher Na­tur­land­schaft.

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Bad Sas­sen­dorf

Ak­ti­ves Wohl­füh­len im „neu­en“ Bad Sas­sen­dorf

Ein ein­zig­ar­ti­ges Gra­dier­werk, ei­ne er­wei­ter­te und mo­der­ni­sier­te „Bör­de-Ther­me“ und ein neu ge­stal­te­ter Kur­park mit zeit­ge­mä­ßen Be­we­gungs­an­ge­bo­ten – so prä­sen­tiert sich das „neue“ Bad Sas­sen­dorf sei­nen Gäs­ten.

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Bad Wald­lies­born

Ther­mal- und So­le-Heil­bad

Im „Ve­ne­dig West­fa­lens“, zwi­schen Sau­er­land und Müns­ter­land, liegt der staat­lich an­er­kann­te Kur­ort Bad Wald­lies­born.

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Bad Wün­nen­berg

Kneipp- und Luft­kur­ort

Zwi­schen der Aa­bach-Tal­sper­re und den bis zu 500 Me­ter ho­hen Ber­gen des nörd­li­chen Sau­er­lan­des

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In und um Bad Müns­ter­ei­fel

Kneipp-Heil­bad

Fri­sche Luft und die reiz­vol­le Ei­fel-Land­schaft bil­den die Ku­lis­se für ei­ne ganz­heit­li­che Er­ho­lung, Ent­span­nung und Re­ge­ne­ra­ti­on. Die his­to­ri­sche Alt­stadt Bad Müns­ter­ei­fel wur­de durch den Stark­re­gen am 14. Ju­li 2021 über­flu­tet und stark be­schä­digt.

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Nie­heim

Heil­kli­ma­ti­scher Kur­ort

Nie­heim ist ein Klein­od im Teu­to­bur­ger Wald, ein­ge­bet­tet in ei­ne sanft hü­ge­li­ge Wald-, Wie­sen- und He­cken­land­schaft zwi­schen Eg­ge­ge­bir­ge und We­ser.

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Nüm­brecht

Heil­kli­ma­ti­scher Kur­ort

Durch­at­men in ei­ner der schöns­ten Land­schaf­ten vor den To­ren Kölns

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na­tür­lich aus NRW

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Moor

Wird Torf mit Was­ser ge­mischt ent­steht ei­ne schlam­mi­ge Mas­se, die wir als Moor be­zeich­nen. Als Moor­bad oder Moor­pa­ckung wärmt es und wirkt wohl­tu­end bei Ver­span­nun­gen oder an­de­ren kör­per­li­chen Be­schwer­den. Auch auf Or­ga­ne hat das Heil­mit­tel aus dem Bo­den ei­ne po­si­ti­ve Wir­kung. In den Re­gio­nen in Dei­nem NRW gibt es zahl­rei­che Heil­bä­der und Kur­or­te, in de­nen Du ein wär­men­des Moor­bad neh­men kannst.

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Mi­ne­ral- und Ther­mal­was­ser

Mi­ne­ral­hal­ti­ges Was­ser ist Re­gen­was­ser, das in der Er­de ver­si­ckert und dort Mi­ne­ral­stof­fe und Spu­ren­ele­men­te auf­nimmt. Bis zu 1000 Me­ter tie­fe Brun­nen ho­len das wert­vol­le Was­ser an die Ober­flä­che.

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So­le

So­le hat ei­nen ho­hen Ge­halt an Mi­ne­ral­sal­zen und wirkt von in­nen und au­ßen. In NRW kannst Du in So­le­bä­dern schwim­men oder an Gra­dier­wer­ken ent­lang spa­zie­ren und die salz­hal­ti­ge Luft ein­at­men.

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Heil­kli­ma

Heil­kli­ma gibt es auch in NRW: In Heil­bä­dern und Kur­or­ten lohnt es sich kräf­tig durch­zu­at­men. Das Kli­ma wirkt be­le­bend und ge­sund­heits­för­dernd.

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Kneipp

Was­ser, Be­we­gung, Er­näh­rung, Heil­pflan­zen und in­ne­re Ba­lan­ce – das sind die fünf Heil­fak­to­ren, die vor 150 Jah­ren von Na­tur­heil­kund­ler Se­bas­ti­an Kneipp als we­sent­li­che Ele­men­te ei­nes ganz­heit­li­chen Heil­ver­fah­ren ent­wi­ckelt wur­den.

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von A - Z

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Aqua Ols­berg

Die Sau­er­land­ther­me

Mit­ten im Kneipp-Kur­ort liegt das Ther­mal­bad Aqua Ols­berg – ein Ort der Ent­span­nung: Be­su­cher kön­nen hier in der Wald­sau­na schwit­zen oder sich im So­le­bad trei­ben las­sen.

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Ba­li Ther­me Bad Oeyn­hau­sen

Ent­spann­te At­mo­sphä­re voll asia­ti­scher Ge­las­sen­heit

Sal­zig duf­tet die So­le, ge­dämpf­tes Licht und war­me Far­ben brin­gen ein woh­li­ges Ge­fühl und ba­li­ne­si­sche Skulp­tu­ren er­in­nern an ei­ne asia­ti­sche Welt, in der Be­su­cher ih­ren All­tag hin­ter sich las­sen kön­nen.

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Bör­de Ther­me Bad Sas­sen­dorf

Die Kraft der So­le

Ein Tag im Ther­mal­bad Bad Sas­sen­dorf ist wie an ein Tag am Meer: Die salz­hal­ti­ge Luft in der Meer­salz­grot­te bringt Er­ho­lung für die Atem­we­ge und im So­le­be­cken kön­nen sich Be­su­cher trei­ben las­sen.

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Ca­ro­lus Ther­men Bad Aa­chen

Auch Aa­chen hat ein „Bad“ im Na­men

All­ge­mein be­kannt ist, dass Gi­a­co­mo Ca­sa­no­va ein Ge­nie­ßer war. Was er und Karl der Gro­ße ge­mein­sam hat­ten? Bei­de such­ten Ent­span­nung in Aa­chens Ther­mal­bä­dern - und fan­den sie.

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Clau­di­us Ther­me

Bad mit Dom­blick und Seil­bahn­an­schluss

Die Pan­ora­ma-Sau­na mit Blick auf den Köl­ner Dom ist nur ei­ne Be­son­der­heit der An­la­ge, die zu den schöns­ten in Eu­ro­pa ge­zählt wird. Aber auch das na­tür­li­che Ther­mal­was­ser trägt zur Ent­span­nung bei.

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Frei­zeit­bad Nass

Fünf-Ster­ne Sau­na und hoch­wer­ti­ge Ther­mal­so­le

Ty­pisch Sau­er­land: Hier kom­men die bes­ten Ent­span­nungs­hel­fer und Ge­sund­ma­cher di­rekt aus dem Bo­den. Die Arns­ber­ger Ther­mal-So­le ist ein hoch­wer­ti­ges Na­tur­pro­dukt, das ganz in der Nä­he des Frei­zeit­bads Nass ge­won­nen wird. Ei­ne glück­li­che Nach­bar­schaft!

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Hell­weg So­le Ther­men

Na­tur­so­le und Vit­ami­ne

Wah­re Schön­heit und Ent­span­nung kom­men von au­ßen und von in­nen. Des­we­gen bie­ten die Hell­weg So­le Ther­men ih­ren Gäs­ten nicht nur So­le und Sau­nen, son­dern auch ei­ne Vit­amin­bar.

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Nie­der­rhein Ther­me

Ent­span­nung mit­ten im Re­vier­park

Ein Ther­mal­bad so vol­ler Mög­lich­kei­ten, dass das Per­so­nal sei­ne Gäs­te zu ei­nem Rund­gang ein­lädt. Wer sich erst ein­mal ori­en­tiert hat, wird ei­ne wun­der­ba­re Zeit in der Nie­der­rhein Ther­me ver­brin­gen.

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Vi­ta­Sol Ther­me

Ge­sund ge­nie­ßen

Auf der Phi­lo­so­phie der vier Bau­stei­ne be­ruht das Kon­zept der Vi­ta Sol Ther­me in Bad Sal­zu­flen im Teu­to­bur­ger Wald – Be­we­gung, wech­sel­war­me An­wen­dun­gen und kör­per­li­che so­wie men­ta­le Er­ho­lung.

Dieser Betrieb berücksichtigt die bundesweit einheitliche Anforderung im Bereich Barrierefreiheit "Reisen für Alle"
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West­fa­len Ther­me Bad Lipp­sprin­ge

Ent­span­nung im Teu­to­bur­ger Wald

In der fin­ni­schen Sau­na mal nicht an die Ar­beit den­ken, im Floa­ting-Be­cken auf Wol­ke sie­ben schwe­ben oder in ei­ner Sa­li­ne tief durch­at­men: In der Well­ness Oa­se in Bad Lipp­sprin­ge gibt es vie­le Or­te zum Ent­span­nen. Wäh­rend­des­sen kön­nen sich die Kin­der im Pi­ra­ten­land aus­to­ben.

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